Ce n’est pas un scoop : le sevrage tabagique est loin d’être une partie de plaisir, d’autant plus lorsque cela fait des années que l’on est fumeur… C’est pourquoi il est important de trouver des alliés pour atteindre ce but difficile, mais ô combien louable, que ce soit pour la santé, la beauté, ou tout simplement pour se sentir mieux ! Évidemment une volonté de fer et le soutien des proches sont des aides quasiment indispensables. Mais il existe d’autres moyens qui ont fait leurs preuves pour arrêter de fumer…
La e-cigarette, une alternative qui a fait ses preuves
Aujourd’hui, la e-cigarette, ou cigarette électronique, est largement plébiscitée pour lutter contre le tabagisme. Celle-ci, aidée par le grand choix de e-liquides désormais proposés un peu partout, permet de lutter contre deux des principaux effets négatifs rencontrés lors du sevrage.
Le manque de nicotine
Lorsque l’on fume une cigarette, la nicotine va déclencher une réponse de l’organisme qui va sécréter de la dopamine (la fameuse « hormone du bonheur »). L’arrêt du tabac, et donc de la nicotine, va engendrer un phénomène de manque, le corps réclamant sa « dose ».
En remplaçant le tabac par la e-cigarette avec des e-liquides contenant de la nicotine, on va pouvoir agir sur ce phénomène. Progressivement, on va ainsi réduire le dosage en nicotine, pour habituer l’organisme et engendrer un cercle vertueux menant au sevrage définitif.
L’habitude et la gestuelle
Au-delà de la dépendance nicotinique, la plupart des fumeurs ressentent le besoin de reproduire le geste, et les habitudes qui vont avec. La cigarette électronique permet donc de conserver l’inhalation par le contact main-bouche, et donc le rituel associé. Cela en consommant un produit beaucoup moins nocif pour la santé : la vapeur émise serait ainsi 95% moins toxique que la fumée engendrée par la combustion du tabac !
Le CBD, un allié pour lutter contre les effets indésirables du sevrage
Et que vient faire le CBD ici ? Il va tout simplement permettre de contrer les effets indésirables dus à l’arrêt du tabagisme. On parle notamment de :
- fatigue ;
- insomnies ;
- stress et anxiété ;
- nervosité, irritabilité ;
- migraines…
Les propriétés naturelles anxiolytiques et relaxantes du CBD vont aider à réduire ces symptômes du sevrage qui empoisonnent la vie des personnes désirant arrêter la cigarette. De plus le cannabidiol (autre nom du CBD), va agir positivement sur le niveau de dopamine dans l’organisme, ce qui permet de compenser ce manque lorsque l’on réduit la consommation de nicotine.
En réduisant les conséquences négatives de l’arrêt du tabac, le CBD participe ainsi à faciliter le chemin vers le sevrage total du tabac.
e-cigarette + CBD = combo gagnant !
On vient de le voir, tant la cigarette électronique que le CBD sont des ressources pertinentes pour les personnes qui souhaitent dire stop au tabac. L’association des deux, via des e-liquides à la nicotine et au CBD est donc une alternative crédible à la cigarette dans le cheminement vers le sevrage tabagique.
En cas de doute, n’hésitez jamais à consulter un professionnel de santé qui pourra vous conseiller sur la meilleure méthode à utiliser pour votre cas.