« Normale », sèche, grasse ou mixte, nous ne sommes pas tous égaux devant les différents types de peaux ! Chacun possède ses spécificités, mais aussi ses besoins. Découvrez dans cet article la problématique de la peau grasse, et les aliments ou compléments alimentaires à privilégier pour remédier aux problèmes que celle-ci peut rencontrer…
Quelles sont les causes de la peau grasse ?
Première question à se poser : pourquoi a-t-on la peau grasse ? La réponse est simple, et le coupable tout trouvé : c’est le sébum, et plus précisément sa production en excès qui en est la cause. Si, à la base, ce film lipidique a pour fonction de protéger l’épiderme contre les agressions extérieures, produit en trop grande quantité, il étouffe celui-ci, provoquant le phénomène de peau grasse.
Les causes de la peau grasse s’expliquent de différentes manières :
- les changements hormonaux apparaissant à la puberté, mais pouvant perdurer à l’âge adulte ;
- l’hygiène de vie : alimentation déséquilibrée, stress, tabac, alcool, sont autant de facteurs aggravants ;
- la génétique via le facteur héréditaire.
Quelles sont les caractéristiques d’une peau grasse ?
On sait maintenant d’où vient le phénomène, mais qu’est-ce qu’une peau grasse concrètement ? Voyons donc ce qui la caractérise :
- un aspect brillant, notamment sur la zone T du visage (front, nez, menton) ;
- des problèmes cutanés tels que points noirs et boutons d’acné ;
- des difficultés à faire durer le maquillage toute la journée ;
- des pores dilatés, qui entraînent imperfections et grain de peau irrégulier…
Mais rassurez-vous si c’est votre cas, le tableau n’en est pas tout noir pour autant ! L’excès de sébum à l’origine de la peau grasse permet aussi de protéger l’épiderme face aux agressions externes, comme la pollution ou les UV par exemple. Conséquence : le vieillissement cutané est également ralenti !
Il convient toutefois de rééquilibrer au possible la production excessive de sébum pour n’en conserver que les avantages sans les inconvénients…
Quels sont les compléments alimentaires à privilégier pour lutter contre la peau grasse ?
Afin de réguler la production de sébum, et ainsi de lutter contre la peau grasse du visage, il est important de savoir quel complément alimentaire choisir. Plusieurs plantes et nutriments sont à privilégier…
La bardane
La bardane est une plante sauvage, dont les vertus ne sont plus à prouver pour lutter contre les problèmes des peaux grasses ! En effet, ses propriétés astringentes permettent de resserrer les pores, et donc de retrouver un joli grain de peau. De plus, elle régule la production de sébum, et son action anti-inflammatoire et détoxifiante agit contre les irritations et les divers problèmes cutanés.
Bref, si vous ne deviez choisir qu’un seul complément alimentaire peau grasse, il faudrait qu’il contienne de la bardane !
Le zinc
Cet oligo-élément présent dans l’organisme mais aussi dans notre alimentation est un allié formidable contre la peau grasse. Ceci pour plusieurs raisons :
- le zinc lutte contre l’acné, de par ses vertus cicatrisantes anti-bactériennes et anti-inflammatoires ;
- il évite l’excès de sébum en agissant sur les glandes qui en assurent la production.
- et pour de ne rien gâcher, c’est un anti-oxydant qui lutte contre les radicaux libres responsables de l’apparition des rides !
Pour bénéficier des vertus du zinc, il est conseillé de consommer des fruits de mer comme les huîtres, de la viande rouge, du foie de veau, du pain complet ou encore des œufs. A défaut, il existe évidemment des compléments alimentaires qui permettent un apport régulier sans avoir à adapter son alimentation.
On pourrait également ajouter les vitamines B, notamment B6 pour réguler la production de sébum, ou encore les plantes telles que la pensée sauvage ou le cèdre.
La prise de compléments alimentaires contre la peau grasse à base des ingrédients cités ci-dessus, associée avec une routine pour peau sensible matin et soir, et une hygiène de vie saine, devrait permettre de résoudre la majorité de vos problèmes cutanés à l’avenir !