Comment prendre soin de sa peau avec la nutricosmétique ?

Qui ne souhaite pas avoir une belle beau et des cheveux brillants et soyeux, et ce malgré les agressions subies (pollution, stress, UV…) ? Pour cela, il existe de nombreux produits de soins, comme des crèmes de beauté, des masques, des shampoings, ou encore des produits anti-âge… Mais ceux-ci ne peuvent pas grand chose si les apports nutritifs provenant de l’alimentation ne sont pas suffisants… C’est donc là qu’intervient la nutricosmétique. Explications sur cette nouvelle manière de prendre soin de sa peau

Qu’est-ce que la nutricosmétique ?

Le principe est simple : là où les soins, crèmes, et autres produits de beauté agissent de l’extérieur, la nutricosmétique permet de nourrir la peau de l’intérieur. Comment ? En fournissant les actifs, nutriments et vitamines nécessaires à la bonne santé de nos cheveux, des ongles, de la peau, et du corps tout entier. Pour cela, les compléments alimentaires vont compléter l’action des cosmétiques dits « topiques », c’est-à-dire qui agissent à l’endroit où on les applique (crèmes, masques, etc.). D’où le nom de nutricosmétique, contraction de « nutrition » et « cosmétique ». Et ça marche !

Comment la nutricosmétique peut-elle rendre la peau plus belle ?

Le principal défaut des crèmes pour la peau est qu’elle ne peuvent agir que sur la partie externe de celle-ci. Leur action se cantonne donc à la couche superficielle de l’épiderme. Grâce à la nutricosmétique, on va pouvoir traiter les problèmes plus en profondeur, en consommant les compléments alimentaires qui vont combler nos besoins et éventuelles carences en vitamines ou nutriments. Cela va permettre à l’organisme de produire naturellement les molécules d’acide hyaluronique ou de collagène nécessaire à l’élasticité de celle-ci. On ne va donc plus corriger les problèmes une fois qu’ils apparaissent, mais effectuer un traitement de fond pour prévenir les désagréments, ou limiter les effets de l’âge par exemple (rides, perte d’élasticité de la peau…).

bronzage

Quels sont les compléments alimentaires recommandés pour prendre soin de sa peau ?

On l’a bien compris, la nutricosmétique est devenu un atout beauté incontournable pour avoir de beaux ongles, une belle chevelure, et surtout une peau en parfaite santé. Pour un effet bénéfique sur toutes les couches de la peau (épiderme, derme, hypoderme), voici les besoins importants :

  • le collagène : cette protéine est produite en moins grande quantité avec l’âge, ce qui provoque l’apparition des rides sur le visage, et la perte d’élasticité de l’épiderme ;
  • la vitamine D, synthétisée principalement grâce à l’exposition au soleil, qui apporte éclat et beauté à la peau ;
  • la vitamine C (ou acide ascorbique), antioxydant naturel, qui prévient le vieillissement de l’épiderme ;
  • la kératine, qui outre ses bénéfices pour les cheveux et les ongles, permet la protection et l’hydratation de la peau ;
  • les antioxydants comme le zinc, la vitamine A, E ;
  • les acides gras insaturés (Oméga 3 et oméga 6), notamment pour leurs vertus anti-inflammatoires.

Chacun de ses besoins peut être comblé par un complément alimentaire (type GliSODin), en fonction des éventuelles carences et du régime alimentaire de la personne concernée. Il est conseillé de réaliser des cures de compléments alimentaires ciblées pour permettre aux actifs d’agir efficacement. Attention toutefois, l’efficacité de certaines molécules peut être parfois contestée (SOD par exemple). Il convient donc de se faire conseiller par un professionnel compétent ou par un médecin, d’autant plus pour les personnes fragiles ou sous contrôle médical.


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